黄金瞑想　受講者の声

美容ライターという職業柄もあって、かねてから瞑想にはとても関心がありました。が、実際にトライするとほぼ爆睡（笑）。ただ座ってウトウトしてしまったり、ありがたいであろうお話が難解すぎてついていけなかったりと挫折続きで、「瞑想ってわからない！」というのが本音でした。こちらの瞑想も、最初はあまり期待をせずにトライしたのですが、まずはMASAYOさんの明るく温かく、そして優しいマインドにほっとして緊張が緩みました。そして何よりありがたかったのは「瞑想は、極めて現実的なものなんです」というお言葉。瞑想がどこか神秘的な、特別なものだという偏見をあっさりと打ち砕いてくれました。その導きのままに深く呼吸をすると、自分がどれだけ疲れていたのか、どれだけ体と心の声を無視していたのかがありありと感じられて。セッションが終わる頃には心身が別人のようにスッキリして、瞑想ってすごい…！！と実感させられました。肩に背負っていた重荷に気づき、それをよっこいしょとおろしたような感じ（もちろんその荷物は、私が勝手に背負ったものではあるのですが、存在すらも気づいていなかった）。たとえば掃除をして部屋を快適に保つ、シンプルな食事で体をいたわる、というようなメンテナンスの一環として、今では欠かせない月に1度のお楽しみとなっています。いい意味でスピリチュアルではなく、毎日の雑事から離れてリセットできる貴重な時間で、瞑想を始めてから公私ともにより積極的に、より欲深く、よりハッピーになれていると感じています。慌ただしい日常を過ごしている方、瞑想がよくわからないという方、慢性疲労が抜けないという方は一度トライしてみるべき！